Упражнение
–
| понеделник | Sample day |
| вторник | Ден за почивка |
| сряда | Another sample day |
| четвъртък | Ден за почивка |
| петък | Ден за почивка |
| събота | Ден за почивка |
| неделя | Ден за почивка |
→ Тази тренировка е част от график: My cool workout schedule
The current workout is selected from your active schedule or, if you don't have one, simply by date.
План за хранене
– 26 Април 2026
| Енергия | 877,7 kcal |
| Протеин | 64,6 g |
| Въглехидрати | 117,7 g |
| Мазнини | 18,6 g |